111
يعتبر عصير البرتقال والشمندر خيار صحي ولذيذ للحصول على جرعة يومية من الفيتامينات. كما أنه يُعد مشروباً مثالياً يمكن تناوله أثناء وجبة الفطور في رمضان أو كوجبة خفيفة أو عند الحاجة إلى الحصول على قليل من الطاقة في فترة ما بعد الظهر.
وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Boldsky، فإن الفوائد الصحية لمشروب مزيج الشمندر والبرتقال تشمل تحسين مستويات ضغط الدم وتعزيز مناعة الجسم.
المقادير
– البرتقال : 4 حبات
– الشمندر : 3 حبات
– مكعبات الثلج : حسب الرغبة
– الشمندر : 3 حبات
– مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة التحضير
- يقشر البرتقال، ثمّ يقطع إلى مربعات مع إزالة البذور.
- يقشر الشمندر ويقطع.
- يوضع البرتقال والشمندر في وعاء الخلاط، ثمّ يشغل إلى أن تختلط المكوّنات.
- يوضع الثلج في أكواب التقديم، ويصب المزيج فوقه، ويقدم بارداً.