الوقاية سهلة.. كوب ماء عند الاستيقاظ يحمي قلبك ودماغك

 العموم نيوز – حذر خبراء الصحة من أن إهمال شرب الماء خلال فصل الشتاء قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات القلب والدماغ، خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الدورة الدموية.

وأشار الأطباء إلى أن تناول كوب ماء فور الاستيقاظ من النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وخفض لزوجة الدم، مما يقلل من احتمالية تكون الجلطات، خاصة في ساعات الصباح التي تعد أكثر الأوقات خطورة لحدوثها.

ويعود السبب إلى أن البرودة في الشتاء تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، بينما يزيد نقص السوائل من لزوجة الدم، الأمر الذي يرفع احتمالية تكون الجلطات.

وتعد هذه الخطوة سهلة وبسيطة لكنها فعالة للوقاية من مخاطر صحية كبيرة على القلب والدماغ، ويمكن إدراجها بسهولة ضمن الروتين اليومي.