لاشك أن لأشعة الشمس فوائد عديدة لجسم الإنسان، وليس هناك أجمل من الجلوس تحت أشعة الشمس الدافئة، لكن من المهم الحذر عند القيام بذلك، فأضرار أشعة الشمس عديدة، فالتعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس هو أصل الضرر، ومن الممكن أن يتسبب بمشاكل عديدة لجسم الإنسان.
أضرار التعرض لأشعة الشمس:-
التسفع الشمسي:
التسفع في الواقع هو آلية دفاع يقوم بها الجلد للحفاظ على نفسه من الإشعاع الزائد، فعند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، فإنه يبدأ بإنتاج المزيد الميلانين الذي يُسبب التسفع الشمسي وهو اسمرار لون الجلد.
حروق الشمس:
حروق الشمس أحد أضرار أشعة الشمس التي تترك البشرة حمراء، و متهيجة ومؤلمة. تنقسم حروق الشمس إلى الآتي:
حروق بسيطة:
هي تُصيب الطبقة الخارجية فقط من الجلد، وتستمر لأيام قليلة حتى أسابيع وفي نهاية المطاف تُشفى، لكن ليس قبل أن تتسبب في تقشر الجلد.
حروق شديدة:
هي حروق تصل إلى طبقات الجلد الداخلية وتصل إلى الأطراف العصبية، وهي مؤلمة جدًا وتستمر وقتًا أطول، وتستدعي هذه الحروق التوجه لتلقي علاج الحروق الطبي.
التجاعيد:
يوجد العديد من العوامل المسؤولة عن تجاعيد الجلد في سن الشيخوخة، ومنها قوة الجاذبية، وحركة عضلات الوجه، وزيادة عملية التأكسد في الجسم، لكن العامل الرئيس والأكثر تأثيرًا هو الشمس، فالتعرض لأشعة الشمس لسنوات يضر بألياف الكولاجين والألياف المسؤولة عن مرونة الجلد والتي تسبب تجعد الجلد، وترهله.
اختلافات في لون الجلد:
التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يمكن أن يسبب اختلافات في لون الجلد، والتي قد تبقى لفترات وسنوات أطول بكثير من نهاية موسم السباحة.
كما أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يُسبب تغيرات في الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت سطح الجلد مما يؤدي إلى أن يظهر الجلد محمرا دائمًا في هذه الأماكن.
النمش:
النمش هي البقع البنية الصغيرة التي تبدأ في الظهور على الجلد بعد أول تعرض لأشعة الشمس، والأشخاص ذوي البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر هم أكثر ميلًا لتكون النمش على الجلد لديهم.
والجدير بالذكر أن النمش ليس دائمًا يكون ضمن أضرار أشعة الشمس، فهو قد يكون وراثيّ ويظهر على الطفل قبل أن يتم عمر الخامسة.
القشرة:
من أضرار أشعة الشمس تعرض البشرة للقشرة التي تظهر باللون الأحمر أو البني، وهذا الضرر يُمكن أن يزول بعده عدة أيام من تطبيق مرطب ذو نوعية جيدة على البشرة.
سرطان الجلد:
من أكثر أضرار أشعة الشمس خطورة هو الإصابة بسرطان الجلد، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تُحفز حدوث انقسامات غير طبيعية في خلايا الجلد.
يوجد عدة أنواع من سرطان الجلد، وأحدها مرض بوين، والذي يعني سرطان الخلايا الحرشفية، فهذا السرطان يبدأ بإصابة الطبقة الخارجية من بشرة الجلد، ومن دون علاج فإنه قد ينتشر إلى الطبقات الداخلية من الجلد وحتى إلى الأعضاء الداخلية.
طرق الوقاية من أضرار أشعة الشمس:-
للوقاية من أضرار أشعة الشمس نصح الأطباء باتباع الآتي:
•تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، والبحث عن أماكن الظل دائمًا.
•ارتداء قبعة ونظارة شمسية عند الخروج من المنزل.
•استخدام الكريمات الواقية من أضرار أشعة الشمس.
