النوم

 العموم نيوز – توصل باحثون من جامعة كاميرينو الإيطالية إلى أن الحرمان من النوم يؤثر سلبًا في البنية الدقيقة التي تحمي الخلايا العصبية في الدماغ، وتحديدًا الغلاف الدهني المعروف باسم الميالين،…

في الوقت الذي تُجمع فيه الأبحاث على أهمية النوم الجيد لصحة الجسم والدماغ، تكشف تحليلات علمية حديثة أن الإفراط في النوم قد يرتبط بمخاطر صحية لا تقل أهمية عن قلة…

 العموم نيوز – لطالما نصح الخبراء بتجنب الأجهزة الإلكترونية قبل نوم والابتعاد عن الكافيين والحفاظ على عدد ثابت من ساعات النوم، كطرق أساسية لمكافحة الأرق. والآن، تشير الدراسات إلى أن…

العموم نيوز: ذكرت إدارة الشرطة في مقاطعة أمورسكايا الروسية أن لصًا وقع في غفوة عميقة داخل منزل كان يسرقه في مدينة بلاغوفيشتشينسك بمنطقة الشرق الأقصى الروسي، قبل أن تفاجئه صاحبة المنزل…

العموم نيوز البطاطا الحلوة هي واحدة من أكثر الأطعمة الطبيعية الداعمة للنوم، وقد يتم التقليل من قيمتها، وتقول الدكتورة جيتيكل شوبرا أخصائية التغذية إن البطاطا الحلوة تحتوي على كربوهيدرات معقدة…

العموم نيوز: يحتار كثيرون في اختيار الموعد الأنسب والأفضل للاستحمام. لكن حسب الباحثين في مجال النوم، فإن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل. وأفاد موقع “فيري ويل…

تتشكل تجاعيد أثناء النوم، فهل من حلول لمنع ظهورها والتخفيف من حدتها عندما تطال أماكن محددة من الوجه؟ يسود الاعتقاد أن التقدم في العمر هو السبب الوحيد لظهور التجاعيد، لكن…